Seniorengymnastik im Mehrgenerationenhaus: Bewegung für mehr Lebensqualität

Seniorengymnastik im Mehrgenerationenhaus: Bewegung für mehr Lebensqualität
Senioren beim Gymnastikkurs im Mehrgenerationenhaus: Gemeinsam fit und vital mit Übungsleiterin Jutta Strauß (Symbolbild). Foto: KI generiert; hnsbrg.de

Das Mehrgenerationenhaus der Stadt Übach-Palenberg setzt auf Bewegung und Fitness auch im Alter. Ab dem 14. November 2023 startet hier der beliebte Gymnastikkurs für Senioren „Fit & vital in den Tag“. Jeden Dienstag von 10.45 bis 11.45 Uhr können sich Senioren bis einschließlich zum 19. Dezember 2023 gemeinsam fit halten. Die Leitung übernimmt die erfahrene Übungsleiterin Jutta Strauß.

„Auch im Alter Spaß an Bewegung“ – genau dieses Motto verfolgt der Kurs. Dabei geht es nicht nur um körperliche Fitness, sondern auch darum, gemeinsam in der Gruppe aktiv zu sein. Mit einem Mix aus Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen soll die Mobilität gefördert werden. Besonders praktisch: Die Übungen sind sowohl im Stehen als auch im Sitzen möglich. Zudem runden kleine Konzentrations- und Koordinationsübungen das Angebot ab. So wird ein Rundum-Programm für die Gesundheit geboten, das gleichermaßen Spaß macht und effektiv ist.

Wegen der großen Nachfrage ist die Teilnehmerzahl begrenzt. Interessierte sollten sich daher rasch unter der Telefonnummer 02451/ 2781 anmelden. Für die gesamte Kursdauer von sechs Terminen fällt eine Gebühr von 24,- € an.

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